三七粉什么時(shí)候吃是不少人都要問(wèn)的，但也有少部分人認(rèn)為什么時(shí)候吃都一樣，還會(huì)說(shuō)三七粉不管早上吃還是晚上吃都有效果吧？這是肯定有效果的，這樣認(rèn)為的人就更會(huì)隨意選擇吃的時(shí)間了。

當(dāng)然，三七粉不管早上吃還是晚上吃肯定都有效果，畢竟都是吃下去讓身體消化吸收了。但是也確實(shí)存在某些時(shí)候吃比其他時(shí)候吃效果更好的情況，如果能選擇到更合適的時(shí)間吃三七粉，見(jiàn)效也會(huì)更快一點(diǎn)的，這在大部分人看來(lái)還是很有必要注意的。

其實(shí)自己想想也應(yīng)該會(huì)明白，人體不是每個(gè)時(shí)候的消化吸收能力都一樣的，那么選一個(gè)比較強(qiáng)的時(shí)候來(lái)吃三七粉就會(huì)獲得更好的消化吸收效果，這種時(shí)候一般是空腹時(shí)，也就是腸胃里基本沒(méi)有食物了、人很餓的時(shí)候，這時(shí)吃三七粉消化和吸收都比較好，見(jiàn)效當(dāng)然會(huì)更快。

一般空腹的時(shí)候也就有早上起床后到吃早餐這段時(shí)間，還有飲食規(guī)律的話晚飯前也接近空腹了。所以腸胃好的人更建議在早餐前和晚飯前吃三七粉，效果會(huì)比其他時(shí)候好。

這里要注意的是腸胃好的人才建議這么做，要是自己腸胃不太好選擇在空腹時(shí)吃三七粉很可能會(huì)刺激腸胃，出現(xiàn)胃疼等情況。腸胃不好還是要選擇飯后吃，會(huì)有調(diào)理腸胃的效果。

總之，三七粉確實(shí)什么時(shí)候吃都有效果，但是肯定存在效果更好和一般的說(shuō)法。一般也不建議臨睡時(shí)才吃，這樣容易導(dǎo)致吃三七粉后的一些癥狀影響睡眠質(zhì)量，比如上廁所次數(shù)增多。想在睡前吃的朋友可以在睡前盡量提前至少半小時(shí)吃三七粉。