怎么吃三七粉是一個(gè)非常受關(guān)注的問(wèn)題，特別是吃三七粉的人越來(lái)越多的情況下，商家被問(wèn)到怎么吃三七粉才正確這種問(wèn)題就太正常不過(guò)了。另外，三七粉的用量是多少同樣也是熱門(mén)話(huà)題。

怎么吃三七粉不是固定的，不同的人可以選擇不同的吃法，但不管怎么吃都圍繞加熱后吃還是不加熱吃這兩種方法。三七粉的用量也是如此，雖然建議每天吃2次，每次吃3克，但是大家也能根據(jù)自身情況稍微增加一點(diǎn)或減一點(diǎn)。不過(guò)，增加的話(huà)最好每天吃的總量不超過(guò)12克。下面看具體方法：

1、怎么吃三七粉正確之——生吃法。生吃三七粉就是不要把三七粉加熱、高溫處理再吃的方法，最簡(jiǎn)單的吃法是拿到三七粉直接放嘴里喝一口水沖下去就行，不過(guò)要注意有可能被三七粉嗆到。

如果不喜歡、不適應(yīng)這種吃法可以用溫度不高的水沖泡一下三七粉后再喝，水溫最高的話(huà)一般接近人體溫度就差不多了，能適應(yīng)越低的水溫越好。

這種三七粉生吃的方法是對(duì)心腦血管疾病有很好的預(yù)防改善作用的，如降高血壓、降高血脂、改善腦梗塞、預(yù)防冠心病等等。

2、怎么吃三七粉正確之——熟吃法。熟吃三七粉當(dāng)然是與生吃相反的方法，這就需要把三七粉充分加熱后再吃了。比較簡(jiǎn)單的辦法是用開(kāi)水沖泡三七粉后喝。復(fù)雜的方法可就多了，可以把三七粉用來(lái)燉湯、熬粥、蒸雞蛋等等，只要自己喜歡這些口味。

三七粉熟吃有很好的補(bǔ)血益氣效果，對(duì)于貧血、低血壓、氣色差等人群有很好的改善效果。

看了上面的介紹，大家應(yīng)該知道了三七粉的主要吃法了，可以根據(jù)自身口味進(jìn)行選擇怎么吃，如加紅糖、加蜂蜜等，但加熱與不加熱的原則要把握好。至于用量也是掌握在每天12克以?xún)?nèi)就比較好。