吃三七粉的時(shí)候是需要掌握好用量的，但是有人沒注意這個(gè)問題，第一次就吃太多，比如吃了10多克已經(jīng)過量了怎么辦呢？

如果是早上吃過量的，那么接下來一天都不應(yīng)該再吃三七粉了，讓吃過量這些三七粉能更好的被消化吸收。沒有什么不良反應(yīng)的話也不必驚慌，也不用特意做什么事來挽救。

如果是晚上吃過量的話，建議第二天早上先不要吃三七粉，在下午可以按科學(xué)用量吃一次，或者直接隔一天再吃三七粉，同樣是確保吃過量的這些三七粉能在腸胃里消化吸收完，而不是堆積在腸胃里讓腸胃難受。

總之吃10多克三七粉過量問題并不算很嚴(yán)重，偶爾一兩次對(duì)腸胃的傷害也并不大，除非是腸胃確實(shí)非常差的人會(huì)有明顯的感覺可能出現(xiàn)不適，真有不適的話建議加強(qiáng)一下運(yùn)動(dòng)，喝點(diǎn)熱水，讓三七粉更快的消化就好，一般不是不會(huì)需要去洗胃等處理的。

大家應(yīng)該理解吃過量對(duì)身體造成危害其實(shí)主要是指每次吃都吃過量，這樣才容易讓三七粉長(zhǎng)期堆積在腸胃里得不到消化，最后導(dǎo)致胃糜爛等胃病。偶爾吃過量一兩次，只要隔上一段時(shí)間，確保過量的這次三七粉得到了消化就不容易造成對(duì)身體健康有影響了。

在此，還是給大家宣傳一下科學(xué)合理的用量方法：建議是每天吃三七粉2次，每次3克，可以根據(jù)自身的情況做出一些調(diào)整，但是每天的總用量建議不超過10克或12克。偶爾吃過量難以看出對(duì)身體健康的危害，但是一直過量肯定是影響腸胃健康的，請(qǐng)大家不要這么做。