買(mǎi)到三七粉后第一件事就是弄清楚三七粉怎么吃以及三七粉每天吃多少適宜這些問(wèn)題。作為商家還是有必要為大家講解清楚這些的。

1、三七粉怎么吃？

三七粉的吃法是要根據(jù)自身需要來(lái)定的，并不是人人都一樣的。如果是需要三七粉的活血化瘀功效來(lái)降低血壓、預(yù)防冠心病等，需要把三七粉生吃，也就是不加熱三七粉，可以直接用溫水或冷水沖服，也可以用溫水泡一下飲用。這樣吃主要是三七粉的功效能幫助人體清理血管，減少堵塞，提高血液循環(huán)效率，所以有助于預(yù)防和改善多種心腦血管疾病。

除了生吃外是熟吃，熟吃則是盡量把三七粉加熱，比如用開(kāi)水沖泡也是可以的。另外可以用三七粉燉各種肉湯食用。熟吃三七粉能補(bǔ)血益氣，對(duì)貧血、失血有很好的效果。

2、三七粉每天吃多少適宜？

三七粉千萬(wàn)不能過(guò)量服用，特別是因?yàn)椴“Y稍重的人群不能有迫切改善病癥而多吃三七粉的想法。因?yàn)槿叻圻^(guò)量服用很容易造成腸胃不適，時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)引發(fā)胃部疾病。

建議每天吃2次，每次3克左右，一天的量建議服用不超過(guò)10克。

掌握好三七粉怎么吃和每天適宜的用量，能保證不傷害身體的同時(shí)極大程度的改善身體健康。