要掌握三七粉的正確吃法，確實是要講究三七粉是飯前吃還是飯后吃的，因為不同時間段吃三七粉起到的效果確實不太一樣。有可能就是這個不同原因就會導致見效時間縮短很多。

一般建議三七粉最好是在飯前吃，不過要提前一點，一般半小時或一小時為宜。這樣建議是有根據的，因為三七粉是從質地比較硬的三七打成的粉末，既然三七本來是很硬的，吃下去就需要一定的時間來消化吸收。特別是以前吃三七片或者是三七粉打得不夠細的情況下，更是有這種需求。

現(xiàn)在的三七粉基本都是超細粉了，已經很大程度上幫助人體更容易消化吸收了。不過要是在人體消化吸收能力最強的時段吃三七粉當然會有更好的效果，所以建議三七粉在飯前吃，這樣能更好的對三七粉進行消化并吸收，從而三七粉的功效能更大程度的幫助人們改善健康問題。

不過建議歸建議，不能說因為三七粉飯前吃好就大家都一定要飯前吃，還應該根據自身的情況來決定，比如有些人腸胃不好，飯前吃三七粉可能引起不適，那么這部分人不建議飯前吃。還有人下班回家就有飯吃，但是先吃三七粉的話有可能影響正常吃飯，這樣也可以飯后半小時左右再吃三七粉。

總之，三七粉是飯前吃確實更好，但是也還要看具體情況而定。