三七的作用——能改善睡眠

嬰兒般的睡眠是多少人夢(mèng)想的事情，因?yàn)橐簧宵c(diǎn)年紀(jì)的人，放縱自己睡都睡不了多久，更是對(duì)倒下就睡著是一種極大的渴望，不在床上翻來(lái)覆去好久很難睡著，就算很快睡著也難以做到一覺(jué)到天亮。結(jié)果都是一樣的：第二天沒(méi)精神，身體乏力，影響工作和生活。

長(zhǎng)此以往，失眠或是睡眠質(zhì)量差會(huì)對(duì)一個(gè)人造成很大的影響，輕則精神不佳，精神錯(cuò)亂，重則身體抵抗力會(huì)大大下降，肝臟等器官得不到充足的正常休息而功能下降，出現(xiàn)各種疾病。

既然如此，改善睡眠狀況顯得很必要。對(duì)于如何改善，大家都能說(shuō)出一二，那就是萬(wàn)能的“鍛煉身體、注意飲食”等等常規(guī)方法。不過(guò)在此要介紹的是文山三七如何能幫助改善睡眠。

三七能夠幫助人體改善睡眠問(wèn)題主要是三七粉中的原人參二醇型皂苷能夠影響人體中樞神經(jīng)，起到降低中樞神經(jīng)興奮性的作用。另外三七皂苷幫助加強(qiáng)肝臟解毒功能，使各人體器官正常工作，三七的活血化瘀使人體舒適，而能夠讓人表現(xiàn)出鎮(zhèn)靜、安定而改善睡眠。

所以有失眠癥狀的朋友不妨試一試，堅(jiān)持食用三七一段時(shí)間將會(huì)有很好的改善睡眠效果。

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