很多中藥材的吃法是直接熬湯喝，應該不少人都喝過幾種藥材搭配在一起然后熬出來的湯。所以在拿到云南三七時有人也想到了這種吃法。那云南三七最好的吃法是不是砸爛燉湯喝呢？

拿著整個的三七不知道怎么處理，這很正常，畢竟很多人是第一次接觸三七。但是砸爛燉湯喝的做法就比較少見了，這么吃不是不可以，只是應該考慮是否合適。

三七一般不是砸爛用的用法，整個的三七通常是找機器切成片，也就是吃的是三七切片，這樣用來燉湯更容好。但問題還是在于是否燉湯喝，這種用法適合的人群算是相對少的，因為效果被改變了。

云南三七它做熟后吃與生吃效果是不一樣的，像砸爛、切片、打粉后用來燉湯喝，這樣是熟吃，也可以是蒸煮燉炸焙等都可以。熟吃三七起到補血益氣效果，對于貧血人群很有幫助，但是對三高、心腦病等人群就不適合了。

想降三高、改善心腦病等還是得生吃，但是整個的三七肯定吃不了，最好是打粉后吃。用比較精密的打粉機器打成超細粉吃是比較好的做法。

三七粉直接用溫水沖泡喝或是直接吃，這樣生吃可以活血化瘀，清理了血管后也就有不錯的降三高、改善心腦病、緩解身體酸痛等作用了。

要是自己打不了粉可以拿到附近藥店去打，要是想長期堅持吃三七粉可以自己買個“小鋼磨”之類的機器打粉，長期吃效果更好。