買了三七粉吃擔(dān)心自己吃法不對、效果不好，這應(yīng)該是不少人都有的想法，所以會問問吃過的人或賣家，怎么吃才能讓效果更好。那到底吃三七粉有什么需要了解的更好方法嗎？

確實不是只要把三七粉隨意吃下去就有不錯的效果，某些方法還是要掌握，這樣可能會更早見效，至少不會造成太多浪費的情況。

首先，吃三七粉要掌握好用量，這一點是很多人忽視的，甚至有人認(rèn)為吃得越多越好越容易見效，雖然可能是這樣的，但是三七粉吃多了也可能損傷腸胃，建議每天吃2次，每次3克，稍微可以做一點增加，但建議每天不超12克。

其次，三七粉的生吃和熟吃方法是肯定要掌握的，吃錯了方法、選了不適合自己的吃法可能就不會見效，吃太多也只是浪費。

所謂生吃即不加熱的吃法，相反的熟吃就是要充分加熱吃。直接吃或溫水沖泡是生吃，是活血化瘀的吃法。開水沖泡或燉湯等是熟吃，是補血益氣的吃法。

另外，吃三七粉的時間掌握好也會幫助更快見效。但是有一個前提是了解自己的腸胃到底好不好，腸胃好就能飯前空腹吃，讓三七粉第一時間被消化吸收，當(dāng)然見效快。腸胃不好則只能飯后吃，這樣還有一定調(diào)理腸胃的效果。

還有，三七粉是中藥材，了解這一點應(yīng)該知道它需要吃一定的時間，做到長期吃效果會更好，而不是吃幾天覺得沒效果就放棄了。在保證是買到好三七粉的前提下堅持吃下去，這樣才是正確的三七粉吃法。