吃三七粉的時候講究一些方法、吃的時間是會有更好的效果的，比隨意吃的人可能見效會更快或?qū)ι眢w健康更好。所以在此給大家介紹吃三七粉的時間，希望大家記住這兩個吃三七粉的最佳時間。

一個吃三七粉的最佳時間是早上起床后到吃早餐（早飯）這段時間，另一個最佳時間是晚飯前幾分鐘或半小時。具體是為什么這兩個時間段是最佳時間而其他時間不是呢？又該注意什么問題呢？

首先，吃三七粉講究消化吸收效果，要是選擇人體消化吸收能力最強的時間段來吃那效果肯定會比較理想，所以推出了這兩個最佳時間。在起床后到吃早餐前這時是空腹?fàn)顟B(tài)，人體對三七粉的消化吸收能力當(dāng)然很強，同樣晚飯前的效果也不錯。

其次，要注意的問題是這種吃法雖然效果很更好，但是腸胃不好的人會出現(xiàn)不適的情況，也就是要腸胃好的人才能選擇這種空腹吃三七粉的做法，否則就不能稱為最佳時間了。腸胃不好的人還是建議飯后再吃，雖然消化吸收效果弱了點，但調(diào)理腸胃的效果卻好了很多。

有人想問睡覺時才吃三七粉能不能算最佳時間，這種做法其實并不推薦，因為剛吃了三七粉可能會有頭暈、總想上廁所等一些情況，這些情況對睡眠質(zhì)量有影響，而提前吃讓這些癥狀消失后對睡眠的促進效果卻非常好。

總之，根據(jù)自己的情況選擇吃三七粉的時間才是最佳時間，即適合自己的才是最好的。