估計剛開始吃三七粉的人都有一個疑惑：三七粉一次吃多少克合適？有的商家介紹是每天2次，每次2克；有的商家是每天3次，每次2克；更多的商家是介紹每天2次，每次3克。到底多少合適呢？

既然說是合適，那當然應該是根據(jù)不同的人進行合理的選擇用量才會合適，因為大家的身體素質(zhì)、健康問題都可能不一樣，要是三七粉統(tǒng)一一個吃的克數(shù)那當然不合理。

但是，有人想知道的只是一個符合大部分人的用量才問的吃多少克合適，對于這群人，建議大家選擇每天吃2次，每次吃3克這種方法會科學、合適一些。

如果是想根據(jù)自己的情況選擇三七粉一次吃多少克的話，就有必要考慮下面的因素了：

1、為什么吃三七粉？如果是改善疾病吃三七粉，那么每天2次，每次3克或4克是比較好的。如果是養(yǎng)生保健吃三七粉，每天2次，每次2克或每天1次每次3克也可以。

2、自身身體如何？如果自己的消化吸收能力足夠好，那么每天2次，每次4克左右比較合適。如果平時就容易腸胃不舒服，也就要減少用量才行。

從上面我們可以看出吃三七粉不會建議每天的量太大，即便腸胃好、病情重都不會建議用很大的量，甚至說每天8克左右就合適了。

還可以看出來每天建議吃2次，主要是建議腸胃好的人早餐前、晚飯前空腹吃，腸胃不好則飯后吃。不建議睡前吃這種一天3次的吃法，是因為臨睡時吃三七粉有可能影響入睡。