平時大家聽得、看到的三七粉的作用與功效都是比較好的，比如活血化瘀改善高血壓等心腦血管疾病、補血益氣改善貧血、低血壓的情況、提高睡眠質量和免疫力等等。于是根據(jù)它的好功效，大家會想到吃三七粉能提神醒腦不這種問題。

但吃三七粉是否有提神醒腦的功效，這就非常不好確定了，可能少部分人吃三七粉后確實是能夠起到提神醒腦的效果的，畢竟它讓身體里的血液更高效的流通起來了，各機體和組織也獲得了更多的氧氣，包括大腦在內，那就可以看出有提神醒腦的效果。

不過，更多人吃三七粉后可能是昏昏欲睡的狀態(tài)才對，主要是因為吃三七粉確實讓血液功效流通了，也會機體帶來更多的氧氣了，但是這肯定消耗了過多的精力，使人出現(xiàn)嗜睡、口干、乏力甚至頭暈都癥狀。

所以，大部分人吃三七粉后可能只會出現(xiàn)乏力、口渴等癥狀，而這些癥狀既然是大部分人都會出現(xiàn)的，在一段時間后都會消失，也就是正常現(xiàn)象。并不會有多少人吃了三七粉后出現(xiàn)的是精神旺盛、精力充沛的狀態(tài)，也就是說想吃三七粉提神醒腦似乎不切實際。

有人在睡前吃三七粉后發(fā)現(xiàn)睡不著，但會發(fā)現(xiàn)也不是精神非常好的狀態(tài)，就是上面說的乏力但又因為口渴等因素會讓自己睡不著，而不是精神非常好導致的睡不著。

了解這點后，想要提神醒腦的話最好不選擇吃三七粉，也不建議在睡前吃三七粉，應該盡量提前一些，在睡覺時才不至于有影響，而是能幫助大腦、心臟提供更多氧氣后睡眠質量得到提高。