那些看完商家介紹吃三七粉的好處就買了三七粉吃的人，估計也沒多了解吃三七粉的注意事項，也就只知道吃三七粉有好處，卻忽略了不注意某些問題吃三七粉也會有害處。

首先，吃三七粉的好處通常在中老年人身上體現(xiàn)比較全面，比如降高血壓、降血脂、改善了冠心病、腦梗塞、預(yù)防了心肌缺血等等，對心腦血管疾病的預(yù)防和改善可謂效果良好。但這僅限于中老年人和年輕人，也就是成年人，而青少年及更小年齡的人吃三七粉可就不見得都是好處而有害處了。

青少年及年齡更小的人吃三七粉容易導(dǎo)致影響免疫系統(tǒng)，使得停止吃三七粉后容易生病，也就是造成了依賴或者是破壞了正在健全的免疫系統(tǒng)，所以要注意年齡過小的人吃三七粉是有害處的。

其次，不管是哪個年齡層次的人吃三七粉，如果不科學(xué)的進行用量，過量吃三七粉的話，也會對身體健康有很大害處。這是因為三七粉吃過量容易堆積在腸胃里，造成腸胃損傷。一個人一天能消化的三七粉數(shù)量有限，建議一天吃的量不要超過12克。

另外，如果在某些不該吃三七粉的時候吃三七粉那就是有害處的。比如感冒時還吃三七粉，特別是在留鼻涕的感冒時吃三七粉很可能加重流鼻涕，這也和三七粉活血有一定關(guān)系。還有女性正常經(jīng)期吃三七粉和懷孕吃三七粉都可能有害處，比如經(jīng)期吃三七粉增加經(jīng)量、懷孕吃三七粉可能流產(chǎn)等。

以上這些吃三七粉的害處，其實主要還是不注重吃三七粉該有的注意事項造成的，通常能避免上面這些不該吃三七粉的情況，這些害處也就能避免了。