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養(yǎng)生吃三七粉怎么吃才合理、效果好?
發(fā)布時間:2023年10月07 17:03
編輯:文山福萬家
來源:http://gamezol.com/
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把三七粉用來養(yǎng)生的人漸漸多了起來,有部分人是以前從沒接觸過三七粉的,所以會問養(yǎng)生吃要怎么吃才合理、效果才好?特別是一直吃行不行?
首先來消除很多人的擔心,也就是擔憂三七粉吃的時間長了影響身體器官,其實這一點完全可以避免,也就是注意用量和確保吃的三七粉質量沒問題,就不會有副作用、影響健康的說法。
養(yǎng)生吃三七粉也不是大家都一樣的用法,主要是在用量上還是需要根據(jù)年齡來適當調整。如果是小于45歲的人用它養(yǎng)生,由于年齡并不算很大,所以可以少一些。一般建議每天吃1次,每次3克就行了。
如果是年齡到了或超過45歲,即便只是養(yǎng)生用也還是建議每天吃2次,每次3克。這樣的量才能更好的預防身體問題,畢竟大家應該都懂這一點:隨著年齡增長越來越多的問題也更容易出現(xiàn),像三高、心腦病等,而三七粉正好可以預防這些中老年人常見的身體問題。
至于三七粉的吃法就比較簡單了,取好適合的量放入杯子或碗中,加入適量溫開水沖泡喝就行。這里注意一下是溫水,不能用很燙的水避免燙熟它,效果就變了。水量沒要求,不太少難攪拌又不多到喝不完就行。
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