對(duì)于買了三七粉之后吃多少的問題，實(shí)在是比較常見的，因?yàn)楹芏嗳耸堑谝淮谓佑|三七粉，不知道用量然后問一問也正常。有人按照自己的想法來吃，但還是擔(dān)心過量，比如問有人一次吃五克嗎？量大了嗎？

如果是精確每次吃五克三七粉，一天只吃一次，很明顯這樣的量根本算不上大，就算一天吃2次，每次五克的量很多人也還是能接受的。但是一般也不建議這么吃，還是少量長(zhǎng)期吃更好。

三七粉的比較常規(guī)建議用量是：每天吃2次，每次3克。如果是上面所說的一天吃1次，每次5克，明顯也可以，只是分開多次吃讓身體更好的消化吸收可能見效更好。

當(dāng)然也有人說自己每天吃2次三七粉，每次就吃5克也沒覺得有什么，不覺得量大了。這應(yīng)該能想到每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，消化吸收能力不同，就像每個(gè)人的飯量還會(huì)不同一樣。

所以，想要效果更好可以試試找到自己能承受的更高用量，比如有人一來就堅(jiān)持每天吃2次三七粉，每次5克的，一直吃很久沒有發(fā)現(xiàn)不適。但更建議從少量試起，通過觀察自己有沒有脹氣、有沒有腸胃不適，然后適當(dāng)加一點(diǎn)量，而不是一來就加到很大的量，容易讓腸胃不舒服，時(shí)間長(zhǎng)了還可能引起腸胃疾病。