吃三七粉的時(shí)間肯定是可以自己選的，一天中有那么多時(shí)間選擇還是比較自由的。但一般人都會(huì)集中在早晨或晚上吃，所以有人問(wèn)三七粉早晨吃比晚上吃好還是一樣的呢？

雖然什么時(shí)間都可以選擇來(lái)吃三七粉，但是確實(shí)有些時(shí)候吃可以讓效果相對(duì)好一點(diǎn)，但不一定是早晨吃就比晚上吃效果好，主要還是需要根據(jù)自己的身體情況選擇適合的時(shí)間才科學(xué)合理。

早晨吃三七粉是可以的，特別是早餐前空腹吃可謂是最容易消化吸收三七粉的吃法，因?yàn)榭崭範(fàn)顟B(tài)吃了三七粉當(dāng)然會(huì)第一時(shí)間得到消化吸收，這時(shí)的腸胃功能也比較強(qiáng)。但問(wèn)題在于空腹吃需要腸胃好才行，胃部常常不舒服的人最好還是飯后吃避免刺激而不適。

對(duì)于晚上吃三七粉則是不建議的，每天吃2次三七粉可以根據(jù)腸胃好壞情況選在晚飯前吃還是晚飯后吃即可，不用等到很晚要睡覺(jué)時(shí)才吃，這時(shí)吃三七粉可能存在影響睡眠質(zhì)量的情況。

因?yàn)楹芏嗳顺赃^(guò)三七粉后都出現(xiàn)了口干口渴、頭暈等情況，這是比較正常的，還有人會(huì)因此多上廁所、肚子脹氣等，明顯對(duì)睡眠質(zhì)量可能有影響。所以，提前吃三七粉而不是睡覺(jué)時(shí)吃是很合理的做法。

總之，三七粉早晨吃確實(shí)可以算比晚上更好，但是具體看是飯前吃還是飯后吃的對(duì)比方法會(huì)更好更合理，選對(duì)適合自己的吃法讓三七粉更好發(fā)揮效果。