買了三七粉后基本都會翻看包裝或說明書，找找它的吃法用量，但是有些商家的產(chǎn)品就沒有寫清楚這一點(diǎn)，特別是某些通用的三無包裝。所以會看到很多人問三七粉一天吃幾次？次數(shù)越多越好嗎？

由于問三七粉一天吃幾次的人基本都了解過它的功效與作用，認(rèn)可了三七粉對人體健康有幫助，所以會認(rèn)為吃三七粉的次數(shù)越多越好，或者說是吃的量越大越好。但又擔(dān)心吃過量對身體還是有影響，所以還是問清楚比較好。

其實(shí)三七粉一天是建議吃2次就行了，每次的量是建議3克或稍微多一點(diǎn)，但是最好不要超過6克，這樣一天的總量控制在12克以內(nèi)是比較合適的。

既然如此，說三七粉每天吃的次數(shù)越多越好其實(shí)也可以，只是要在總量控制好的情況下，而不是次數(shù)多了就把總量也吃得超出很多。比如每天10克左右三七粉的量分成3、4次來吃肯定是可以的，讓腸胃能更好的消化吸收，減輕了一次性吃得多而消化吸收不及時的情況。

不過，分成多次吃的話建議不要在臨睡時吃一次，因?yàn)槌粤巳叻劭赡苡锌诟?、上廁所次?shù)增多等情況，有可能影響入睡。

總之，三七粉一天吃幾次可以自己決定，如果只是想按照一般人的吃法來吃的話，就每天2次，每次吃3克就行。而能夠控制好總用量，根據(jù)自己的情況來分多次吃可能效果更好、做法更合理。