可能很多人都是這種情況：經(jīng)過好好了解一番三七粉的功效與作用之后知道它適合自己吃，最后也終于把三七粉買回來了，但這時才發(fā)現(xiàn)不知道用量，會問用湯勺取三七粉一次取幾勺？量怎么定的？

當(dāng)然可以用自己已經(jīng)有的工具來取三七粉，一般每家每戶也都有湯勺，所以問用湯勺取三七粉一次取幾勺的人確實很多。但問題在于這么問確實不好回答，因為不同人家的湯勺很可能就不一樣，有的人家的湯勺大，一次取一勺都過量，有的人家的湯勺剛好，一次取一勺就行。

所以，用湯勺來定量的做法不合適，除非能明確自己的湯勺一次是能舀出多少三七粉，并且可以用很精準(zhǔn)的秤稱量一下，那下次就知道怎么取了。

一般建議三七粉的用量是每天2次，每次3克，這樣的量是適合大部分人群的。當(dāng)然了，取量不太準(zhǔn)確但都在3克左右肯定是可以的，所以用大致知道容易的湯勺取不細(xì)致稱量也沒問題。

要是不知道自己的湯勺到底一次能取多少克三七粉，那還是想想其它辦法明確一下3克三七粉有多少，這樣取食才會放心。可以看看這篇文章：《三七粉3克有多少？3克大概的重量》。

如果要是買到文山福萬家的三七粉，會配備專門的3克量勺，這樣取食三七粉就方便容易多了，不用擔(dān)心吃的量少很多效果差或是多很多傷腸胃。當(dāng)然，我們也有用三七粉壓成的片劑，一次吃6、7粒剛好是3克左右，也是比較好的定量方法。