有人買了三七粉后發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)了解過(guò)怎么吃，包裝上也沒(méi)有寫清楚三七粉的食用方法，所以想在網(wǎng)上找找看有沒(méi)有介紹三七粉食用方法步驟的，通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)掌握好食用方法，更好的利用三七粉的功效。

首先，三七粉應(yīng)該是密封包裝的，買到比較正規(guī)的產(chǎn)品都是如此。所以食用三七粉前應(yīng)該是先開(kāi)封，檢查一下三七粉有沒(méi)有質(zhì)量問(wèn)題。比如沒(méi)有結(jié)成團(tuán)、沒(méi)有霉菌、沒(méi)有蟲子、沒(méi)有刺鼻氣味等。

其次，找來(lái)杯子，最好是能裝200、300毫升的，按照科學(xué)用量建議取3克左右三七粉倒入杯中?？赡苡腥苏f(shuō)不知道3克大概是多少，可以看看這篇文章了解一下：《吃三七粉時(shí)每次3克大概是多少？》。要是文山福萬(wàn)家的三七粉會(huì)配一個(gè)3克小勺，直接舀一平勺就行。

當(dāng)然，不用杯子沖泡喝直接舀到嘴里吃，這種食用方法對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)也是可以的，少部分不適合這么吃，后面會(huì)講到是為什么。這種直接把三七粉放嘴里吃的食用方法存在一定問(wèn)題，比如味道過(guò)于苦、可能會(huì)被嗆到。

接下來(lái)，把三七粉倒入杯子里后就要加水了，很多人這個(gè)步驟會(huì)做錯(cuò)，因?yàn)榧尤氲乃畷?huì)有不同溫度，而不同溫度的水沖泡的三七粉效果不一樣。

如果是溫水沖泡就跟直接放嘴里吃是一樣的效果，是活血化瘀的，也就是高血壓、心腦血管疾病等人群更適合的吃法。而要是希望吃三七粉補(bǔ)血益氣，改善貧血等癥狀的人要用開(kāi)水沖泡效果才好，所以上面說(shuō)直接吃的方法不適合一部分人。

可見(jiàn)三七粉是食用方法步驟很簡(jiǎn)單，只是要主要好用開(kāi)水泡還是溫水泡這一點(diǎn)，只有根據(jù)自己的身體情況選對(duì)吃法才會(huì)有更好的效果。