吃三七粉沒有一個很統(tǒng)一的時間，但是也肯定會出現(xiàn)某些人選擇的時間比較好見效就快，有人選的時間不合理可能見效慢或產(chǎn)生一些不好的影響。那么三七粉要在何時吃身體才好吸收呢？

由于三七粉的性質(zhì)，不是每個人都能選擇身體吸收效果最好的時候吃的，也就是三七粉是非常硬的三七打出來的粉，要根據(jù)自己的腸胃好不好來決定何時吃。

如果腸胃比較好，平時很少出現(xiàn)胃疼、胃脹等癥狀，那么可以把三七粉飯前吃。早上起床后空腹吃一次，晚飯前或接近晚飯前吃一次，這兩個時間是比較推薦的。在空腹的狀態(tài)下，腸胃動力很足，對三七粉的消化吸收能力當然更強，見效也就會更快。

如果平時腸胃就不是很好，當然就不能再選擇飯前空腹吃這種方法吃三七粉了，只有先吃點東西或飯后再吃能有效避免腸胃不舒服。雖然消化吸收效果比飯前吃差了一點，但是好在它又有很強的腸胃調(diào)節(jié)效果，讓腸胃好起來是很可能做到的。

可能有人問其他時間吃三七粉也可以嗎？不一定要講究何時吃效果才好吧？當然可以根據(jù)自己的喜好來選擇，只是腸胃好的人更建議在空腹時吃，其他人群則隨意選擇。不過要說明的一點是：臨近睡覺時吃三七粉是不建議的。

臨近睡覺才吃三七粉，很可能就會出現(xiàn)睡不著、口干口渴、老是想上廁所、肚子突然餓了等等情況，明顯影響了睡眠質(zhì)量。這些癥狀都是正常的，不必擔心，所以三七粉何時吃的問題也可以回答是避開睡覺時吃就好。