吃三七粉基本都是為了改善身體已經(jīng)出現(xiàn)的毛病，目前吃三七粉養(yǎng)生保健預(yù)防疾病的人還是少數(shù)。既然如此，大家肯定都希望它能早點(diǎn)見(jiàn)效早點(diǎn)改善疾病，那么如何服用三七粉見(jiàn)效快不傷身體呢？

在有些人看來(lái)，想快點(diǎn)見(jiàn)效如何服用三七粉回答很簡(jiǎn)單啊，不就是吃的量大點(diǎn)就行？只能說(shuō)這種方法是錯(cuò)誤的，而且錯(cuò)得有些嚴(yán)重，希望大家都不要這么想更不要這么做。

三七粉的服用量不建議過(guò)大，因?yàn)闀窀傻娜呔褪欠浅Ｓ驳?，打成粉?lái)吃也是吃下去能馬上就消化吸收完的，需要一定時(shí)間，所以量太大容易堆積在腸胃里造成腸胃不適或損傷。這種過(guò)量的吃法雖然可能見(jiàn)效快但是也傷害了身體，明顯不提倡。

如何服用三七粉見(jiàn)效快還不傷身體，那就是選擇適合自己的吃法、合適的服用時(shí)間、科學(xué)用量、堅(jiān)持服用，這樣就能見(jiàn)效快還不傷身體了。

所謂選擇合適的吃法，就是要了解三七粉有生吃和熟吃兩種主要吃法。生吃是不加熱三七粉的吃法，具體可以是直接把三七粉放嘴里吃下，也可以用溫水泡一下。這種吃法活血化瘀效果好，對(duì)高血壓、高血脂等心腦血管疾病的改善效果好。

熟吃是用開(kāi)水沖泡或者把三七粉煮熟、燉熟等吃法，具有很好的補(bǔ)血效果。所以有必要了解好自己需要什么功效、適合什么吃法。

至于合適的服用時(shí)間，建議腸胃好的人在空腹時(shí)、飯前服用，有效提高三七粉的消化和吸收效果。但腸胃不好的人仍然要飯后服用，有效調(diào)理腸胃。

對(duì)于科學(xué)用量方便，建議每天吃2次三七粉，每次3克，稍微增加量的話也不建議每天超過(guò)12克，然后做的堅(jiān)持每天服用。

大家能做到上面介紹的三七粉如何服用的方法，肯定能加快三七粉的見(jiàn)效時(shí)間，并且是不會(huì)傷害身體健康的，可以放心服用。