吃三七粉這件事，真的可以說是會者不難，難者不會。知道怎么吃的人覺得太簡單不過了，根本不需要問人。但是不會、不清楚的人會問三七粉什么時候吃？吃幾次？怎么吃？

1、三七粉什么時候吃？

吃三七粉的時間對于不同人來說不可能都一樣，但三七粉掌握好吃的時間確實會有更好的效果，建議大家這么吃：

如果是腸胃好，也就是平時不容易出現(xiàn)胃痛、拉肚子等情況的人，可以選擇在空腹的時候吃三七粉?？崭箷r吃能獲得更快、更好的消化吸收效果，比如早餐前吃及晚飯前吃就比較好。但腸胃不好的話空腹吃就容易出現(xiàn)不適，故飯后吃為好。

2、三七粉一天吃幾次？

按照上面說的三七粉什么時候吃就知道比較推薦的吃法是一天2次，吃的量建議是每次3克。如果身體消化吸收能力比常人好，身體問題也嚴(yán)重一些，那就可以加到4克或5克。但是每天的總量是不建議超過12克的，以免有損腸胃健康。

3、三七粉怎么吃？

從具體吃的方法上來說，把三七粉裝杯子里用水沖泡后喝就可以了。不過由于沖泡三七粉的水溫不一樣會導(dǎo)致功效不一樣，所以有必要根據(jù)自己的需要來選擇水溫。

如果自己是想預(yù)防、改善心腦血管疾病，如高血壓等病癥，那就用溫水沖泡三七粉，利用三七粉的活血化瘀功效來起到預(yù)防和改善心腦血管疾病的效果。

如果自己是想補(bǔ)血，那就用開水沖泡三七粉喝。也可以用三七粉蒸、煮、燉其他雞蛋、肉類等來吃。

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