買了三七粉后要是商家沒告知怎么吃或者自己沒聽清、沒記住，就容易產(chǎn)生每次吃多少三七粉效果才好這些問題，有人還會覺得三七粉沒什么毒性那肯定是吃得越多越好的，具體是這樣嗎？

有部分人確實覺得三七粉既然沒什么毒性，那么每次多吃一點那見效效果不就更快一點了？這么想后也真這么做了，結果就是吃一段時間后腸胃出現(xiàn)不舒服的癥狀，這是為什么呢？

三七粉是沒有毒性，但是它是由三七打的粉，而曬干的三七的硬度是不能忽視的，就算三七粉打得再細，一次性吃很多腸胃也是難以馬上消化完的，這時就容易堆積在腸胃里，導致腸胃受損。即使部分人的身體不會堆積，但沒消化吸收的直接排出了那也是浪費。

總之就是，人們的身體消化吸收能力是有限的，吃三七粉的量過多是不會有更好的效果的，只會傷害身體或造成浪費。所以，每次吃三七粉的量很有必要注意一下。

建議是每次吃三七粉控制在3克左右，每天吃2次。如果確實身材比較高大、很需要三七粉的功效幫助的話可以適當加點量，不過每天的總量不超過12克為好。

吃三七粉過量導致腸胃受損的案例是不少的，而堅持科學用量后把三七粉一吃就吃好多年也沒事的人也非常多。而且三七粉堅持吃會看到非常好的效果，比如免疫力提高了、各種心腦血管疾病預防和改善了、睡眠好了等等。要達到這些，每次吃三七粉的量控制好就行。