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一天中最好在哪個(gè)時(shí)候吃三七粉?

發(fā)布時(shí)間:2020年05月13 17:21

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開(kāi)始吃三七粉前,很多人都有不少疑問(wèn),三七粉怎么吃?吃多少?什么時(shí)候吃才好等等都是經(jīng)常被剛吃三七粉的人問(wèn)的問(wèn)題。本文就對(duì)一天中做好在哪個(gè)時(shí)候吃三七粉、哪個(gè)時(shí)候吃三七粉能更有效的消化吸收進(jìn)行簡(jiǎn)單講解。

一天吃三七粉的時(shí)間

一天中看似什么時(shí)候都可以吃三七粉,也確實(shí)哪個(gè)時(shí)候吃都行,但是具體對(duì)比下來(lái),哪個(gè)時(shí)候吃才好還是有講究的。

首先是一天吃一次三七粉的人,比較建議的是在早上起床后,趁空腹的狀態(tài)就吃三七粉了,這時(shí)吃三七粉當(dāng)然能得到更好的消化吸收效果,畢竟腸胃基本是空的,三七粉吃下去就第一時(shí)間消化和吸收了。不過(guò)腸胃差的人不適合這么吃,應(yīng)該在餐后。

一天吃三七粉的時(shí)間

其次是一天吃二次三七粉的人,第一次吃按照上面說(shuō)的選擇吃的時(shí)間,第二次則建議是在晚飯前或晚飯后,至于是晚飯前還是后,同樣是根據(jù)自己的腸胃情況進(jìn)行選擇,腸胃好則在晚飯前吃,腸胃不好則在晚飯后。

另外,如果是一天分三次吃三七粉的話,第三次建議離睡覺(jué)前越久越好。主要是因?yàn)槌匀叻劭赡軙?huì)有頭暈、口干口渴、乏力、上廁所次數(shù)增多等等情況,有可能嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量,所以盡量離睡覺(jué)時(shí)久一點(diǎn)。

一天吃三七粉的時(shí)間

當(dāng)然,我們更建議的吃法還是第二種,就是把三七粉分成一天吃兩次的吃法,消化吸收效果好,而且不會(huì)影響睡眠質(zhì)量,也減少了多吃一次的麻煩。

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