見(jiàn)過(guò)幾個(gè)人吃三七粉每次的量都是比較隨意的，都是直接把三七粉從罐子里倒到手上然后一把吃下去再喝點(diǎn)水。至于是多少量沒(méi)有一個(gè)準(zhǔn)確計(jì)量。那么每次吃三七粉的量能這么隨意嗎？會(huì)不會(huì)有吃多的說(shuō)法？

吃三七粉當(dāng)然有過(guò)量的說(shuō)法，三七粉看起來(lái)是比較細(xì)的粉末，其實(shí)打粉的三七是非常堅(jiān)硬的，用指甲很難劃出印，用牙齒很難咬出牙印，就連用小錘敲都不太容易敲得很碎。

這么硬的東西就算打成粉來(lái)吃，吃下去肯定也要一定的消化吸收過(guò)程，如果過(guò)多，超過(guò)了腸胃的承受能力，長(zhǎng)時(shí)間消化不完就會(huì)堆積在腸胃里，造成腸胃受損，重則引發(fā)腸胃疾病。就算沒(méi)有傷及腸胃，它一下子消化吸收不完也沒(méi)有堆積，那就是過(guò)早排出了，造成了浪費(fèi)。

總之就是過(guò)量吃三七粉可能是造成腸胃受損，出現(xiàn)疾病，也可能是造成吸收不完全造成浪費(fèi)。既然如此，就需要有一個(gè)比較科學(xué)合理的三七粉用量給大家參考：

根據(jù)自身身體情況來(lái)選擇三七粉吃多少是比較合理的，如果自己把握不好可以每天吃2次，每次吃3克。對(duì)于高血壓、冠心病等稍微嚴(yán)重、對(duì)三七粉的功效需求大的人，每天可以吃2次或3次，每次3克或4克，至于多少可以看自己吃三七粉腸胃舒適程度來(lái)增加減少，每天總量不超過(guò)12克為好。

對(duì)于病情較輕或只是養(yǎng)生保健的人群可以每天吃2次，每次2克或3克，同樣根據(jù)自己的情況來(lái)合理判斷會(huì)比較好?？雌饋?lái)吃三七粉是可以隨意的，但是總量不建議超過(guò)12克，還是計(jì)量一下為好。