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三七粉怎樣服用?一次吃多少?禁什么?
發(fā)布時間:2020年03月17 17:54
編輯:文山福萬家
來源:http://gamezol.com/
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三七粉的吃法無疑是買到三七粉的人最想要了解清楚的,特別是三七粉應(yīng)該怎么樣服用、一吃吃多少、吃的時候禁什么這些方面被客戶問得比較多。對此,文本就做個簡單介紹。
1、三七粉怎么樣服用?
三七粉在服用方面確實是有一些講究的,做好這些方面,可以更合理的吃三七粉,利用好三七粉的作用與功效,加快見效速度。
服用三七粉最主要的是分清楚自己需要生吃還是熟吃。生吃不加熱三七粉就吃下去,用水沖泡也是選擇溫度低的水,自己能接受最低溫度是什么樣水溫的水就選這個溫度會比較好。這樣吃是有利于發(fā)揮三七粉活血化瘀功效的,就是預(yù)防、改善高血壓、冠心病、腦溢血、腦梗塞等心腦血管疾病的功效。
熟吃則是加熱了三七粉后的吃法,能發(fā)揮三七粉補血功效,對貧血、血壓低的人效果好。熟吃吃法較多,可以是三七粉燉雞、熬湯、燉排骨、炒肉等等。
另外,三七粉講究空腹吃更好,更有利于消化吸收,找到一天中最餓的時候服用三七粉會更有效,比如早上和晚飯前。不過腸胃好的人才適用,腸胃不好則飯后吃。
2、三七粉一次吃多少?
一般情況下都可以按照每天2次,每次3克的用量來吃。也可以適當(dāng)根據(jù)自身情況增減。如只是養(yǎng)生保健吃三七粉,每天2次,每次2克就可以。如果高血壓稍微嚴(yán)重,那么每天2次,每次4克,或者早晚3克,晚上2克也可以。
3、吃三七粉禁什么?
吃三七粉最大的禁忌就是多吃,就是上面第二條中,雖然可以根據(jù)自身情況調(diào)整,但是每天的量建議不超過10克,否則可能引起傷胃的情況。
另外,吃三七粉禁特殊時期服用,比如感冒期間、女性月經(jīng)期間、懷孕期間都是不建議吃。這是為了避免加重這些情況或影響胎兒穩(wěn)定。
還有,未發(fā)育完成的青少年及年齡更小的人群不建議多吃三七粉,偶爾吃三七粉燉雞、熬湯這種熟吃還可以,這是為了避免三七粉影響他們的免疫系統(tǒng)。
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