吃三七粉大家都是在什么時(shí)候吃的？是餐前還是餐后？亦或是還沒有吃過三七粉，準(zhǔn)備吃然后來了解一下是哪個(gè)時(shí)間段吃三七粉比較好呢？

可能有人會(huì)覺得不管是餐前吃還是餐后吃效果都差不多，但其實(shí)注意好吃的時(shí)間段，確實(shí)是能更好的利用好三七粉的功效，讓效果更早體現(xiàn)出來的。

一般建議是餐前吃，這是因?yàn)槿叻圻@種物質(zhì)是質(zhì)地是比較硬的三七打成的粉，即便打成了超細(xì)粉，吃下去也需要一定的時(shí)間、過程才能讓它有效消化和吸收。

為了這個(gè)消化吸收過程更短、有效，當(dāng)然是要找人體消化能力最強(qiáng)的時(shí)候，很明顯餐前比餐后更符合這個(gè)要求。餐前也就是比較餓的情況下，人體的腸胃動(dòng)力更足，對三七粉有更好的消化吸收效果。

其實(shí)，可以把餐前說成是空腹時(shí)更符合，就是找一天中處于空腹的狀態(tài)來吃三七粉會(huì)更好。早上起來、晚餐前半小時(shí)這兩個(gè)時(shí)間吃三七粉會(huì)有更好的效果，推薦大家盡量在這兩個(gè)時(shí)間段吃。

不過，每個(gè)人的身體情況不一樣，這種餐前吃的方法不見得適合每個(gè)人。那就是腸胃好的人能接受這種吃法，會(huì)有比較理想的效果，但是腸胃不好的人可能在有好的效果的同時(shí)更可能的是引起腸胃不適。

所以，這種餐前、空腹吃三七粉的方法自己適合不適合還是自己才知道，要保證自己吃三七粉后不會(huì)出現(xiàn)胃痛等情況才選取這種方法，不然還是在餐后再吃三七粉吧。