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三七粉可以每天吃嗎?會(huì)不會(huì)有副作用?
發(fā)布時(shí)間:2020年01月16 17:38
編輯:文山福萬家
來源:http://gamezol.com/
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有不少人是吃了三七粉后覺得三七粉的作用與功效確實(shí)是對自己的健康有幫助,于是會(huì)想到三七粉可以每天吃嗎?這樣不就能預(yù)防和改善疾病了?但是又顧慮長期吃會(huì)產(chǎn)生不良后果,怕有副作用。
其實(shí)有這種想法的人挺多的,大多也是吃過三七粉知道它的功效好的人。其實(shí)三七粉是可以每天吃的,但是想要發(fā)揮三七粉的功效對健康有幫助而不引起新的問題,還是要有一些注意事項(xiàng)。
首先是最應(yīng)該注意的用量方面。想要每天吃三七粉又不引起新的健康問題,必須要注意控制用量。也就是只有在科學(xué)合適的用量下吃三七粉才不至于引起腸胃不適,或者說有何副作用。
這主要是因?yàn)槿叻墼揪褪菚窀珊蠓浅S驳娜叽虺傻姆?,那么吃下后需要一定的消化吸收時(shí)間是肯定的。如果大量吃三七粉,不能及時(shí)得到消化,有可能在腸胃里堆積,對腸胃有傷害,也可能還沒消化吸收就已經(jīng)排出,造成浪費(fèi)。
那該如何食用呢?建議每天按照不超過10克總量的吃法來吃三七粉。
其次,要注意的就是某些時(shí)候不能吃三七粉。比如重感冒的時(shí)候、女性在月經(jīng)期(血瘀型月經(jīng)不調(diào)時(shí)是可以吃的)以及女性懷孕時(shí)都不建議吃三七粉。這些是要特別注意避開的時(shí)候,以免吃三七粉引起不良后果。
另外,在吃三七粉后想要喝茶最好是能隔半小時(shí)左右,避免喝茶稀釋胃酸造成消化能力降低。吃魚、海鮮、白蘿卜等發(fā)物也盡量與吃三七粉相隔一定時(shí)間,同樣是避免對三七粉的消化吸收效果不好。
大家能注意以上問題的話,天天吃三七粉基本是不會(huì)引起什么不良反應(yīng)的,也就是不會(huì)有副作用,反而都是對身體健康有幫助的效果。
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